برودة القدمين في الجو البارد أمر طبيعي. لكن برودة قدم واحدة أكثر من الأخرى، مع شحوب أو ضعف النبض أو ألم مع المشي أو جروح بطيئة الالتئام، قد تعني ضيقاً في شرايين الساق يحتاج إلى فحص بالدوبلر وقياس مؤشر الضغط بين الكاحل والذراع.
«رجلي دايماً ساقعة» شكوى نسمعها كثيراً. في أغلب الأحوال لا تعني مشكلة خطيرة، لكن في بعض الحالات تكون أول إشارة لضعف وصول الدم إلى القدمين.
أسباب شائعة غير خطيرة
- الطقس البارد وقلة الحركة.
- ظاهرة رينو: تحول الأصابع للون الأبيض ثم الأزرق مع البرد أو التوتر، ثم احمرارها عند الدفء.
- قصور الغدة الدرقية أو الأنيميا.
- انخفاض الوزن الشديد.
متى تكون البرودة من ضعف الشرايين؟
ضيق شرايين الساق بسبب تراكم الدهون والكالسيوم يقلل الدم الواصل للقدم. ومن علاماته:
- برودة قدم واحدة أكثر من الأخرى بشكل واضح.
- شحوب القدم عند رفعها، واحمرارها الداكن عند إنزالها.
- ضعف أو غياب النبض في القدم.
- ألم في بطن الساق مع المشي يزول بالراحة.
- جروح بطيئة الالتئام، أو تساقط الشعر على الساق، أو لمعان الجلد.
تزيد احتمالية هذا السبب مع التدخين والسكر وارتفاع الضغط والكوليسترول والتقدم في العمر. اقرأ عن قصور الشرايين الطرفية.
الفحوصات المطلوبة
- مؤشر الضغط بين الكاحل والذراع (ABI): قياس بسيط بجهاز الضغط والدوبلر، يقارن ضغط الدم في الكاحل بالذراع.
- الدوبلر على الشرايين: يحدد مكان الضيق ودرجته.
- الأشعة المقطعية على الشرايين: عند التخطيط للعلاج.
العلاج
يبدأ بالإقلاع عن التدخين وضبط السكر والضغط والدهون وبرنامج مشي منتظم، مع أدوية تحمي الشرايين. وفي الحالات المتقدمة يمكن فتح الشريان بالبالون والدعامة بالقسطرة عبر ثقب صغير.
نصائح لمرضى السكر
لا تستخدم قِربة ماء ساخن أو مدفأة قريبة لتدفئة قدميك إذا كان الإحساس ضعيفاً، لأنك قد تُصاب بحرق دون أن تشعر. استخدم جوارب قطنية دافئة، وافحص قدميك يومياً.
أسئلة شائعة
هل برودة القدمين تعني ضعف الدورة الدموية؟
ليس دائماً. لكن إذا كانت في قدم واحدة، أو مع شحوب أو ضعف النبض أو ألم مع المشي، فيجب فحص الشرايين.
ما الفحص الذي يكشف ضعف الدورة في الساقين؟
مؤشر الضغط بين الكاحل والذراع (ABI) والدوبلر على الشرايين هما الفحصان الأساسيان.
هل المشي يحسن الدورة الدموية في الساقين؟
نعم، برنامج المشي المنتظم من أفضل وسائل تحسين المسافة التي يمشيها مريض ضيق الشرايين دون ألم.
المحتوى في هذا الموقع للتوعية فقط ولا يغني عن الكشف الطبي المتخصص.